Hoe kies je de beste hardloopschoenen?

Door Ferhat

Heb je besloten om te beginnen met hardlopen? Misschien zie je wel in dat het een goede toevoeging aan je gezonde levensstijl is of wil je gewoon een marathon lopen. Een van de eerste dingen waar je op moet letten is het kiezen van een hardloopschoen. In tegenstelling tot een gewone schoen of sportschoen vallen hardloopschoenen soms anders en moet je rekening houden met andere dingen. In dit artikel lees je meer over waar je rekening mee moet houden zodat jij de beste hardloopschoenen kan kiezen.

Welke hardloopschoen moet ik kopen?

Het lijkt zo een simpele vraag, maar de werkelijkheid is iets ingewikkelder. Door het juiste paar hardloopschoenen te kiezen verklein je de kans op blessures en kan je je prestaties aanzienlijk verbeteren. Laten we eerst voorop stellen dat er niet een perfect paar hardloop schoenen bestaat. Ieder model is uniek en heeft net een andere demping, pasvorm of stabiliteit. Als je op onderstaande punten let weet je welke hardloopschoen te kopen om hardlopen leuk te houden.

Pronatie tpye

Pronoatie is de term voor hoe je loopt. Er is hierin geen fout of goed, het is gewoon een eigenschap die je hebt.

Neutrale pronatie
De voet landt op de buitenkant van de hiel en kantelt naar binnen om schokken te absorberen.

Overpronatie
Hierbij kantelt de voet te veel naar binnen, wat extra druk legt op de binnenkant van de voet.

Onderpronatie
De voet kantelt niet of nauwelijks naar binnen, wat resulteert in meer druk op de buitenkant van de voet.

Pasvorm

Het is aangeraden om hardloopschoenen één maat groter te kopen dan je normale schoenen, omdat je voeten kunnen uitzetten tijdens het hardlopen. Naast de lengte is de breedte van de schoen belangrijk. Merken zoals ASICS en Brooks vallen anders in maat, dus het is goed om verschillende merken te proberen.

Professioneel advies

Bezoek een fysieke winkel voor een gratis loopanalyse. Met behulp van geavanceerde scantechnologie krijg je een betrouwbaar schoenadvies gebaseerd op je unieke voetafwikkeling. Zo weet je als beginnend hardloper in ieder geval dat je de juiste keuze maakt voor je eerste paar hardloopschoenen. Dit is natuurlijk minder van toepassing voor meer ervaren hardlopers, maar kan nog steeds goed zijn om eens per aantal jaar te doen.

Demping en gewicht

Demping helpt bij het opvangen van de impact tijdens het lopen. Hoeveel demping je prettig vindt, hangt af van je loopstijl en gewicht. Een goede demping kan vooral voor beginnende lopers van belang zijn om de impact op het lichaam te verminderen. Snellere, responsieve schoenen zijn vaak lichter, terwijl luxere schoenen die meer comfort bieden zwaarder kunnen zijn. Je eigen gewicht en loopstijl spelen een rol in welk schoengewicht het beste voor jou is.

Het kiezen van de juiste hardloopschoenen is een combinatie van het begrijpen van je eigen voeten en loopstijl, en het krijgen van professioneel advies. Investeer tijd in het proberen van verschillende merken en modellen en maak gebruik van professioneel schoenadvies om een paar te vinden dat je zal helpen comfortabel en blessurevrij te lopen. Wanneer je de juiste hardloopschoen hebt gevonden, koop je deze eenvoudig via Schoenen.nl.